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天疱瘡/類天疱瘡(P / P)に関連する皮膚疾患のいずれかを持っている人のために、ストレスは、フレアアップが起こる第1の要因です。 心と体のつながりは非常に強く、ストレスが作用してより多くの水分を与えてくれることを奨励します。

研究は、心身のつながりがあることを示しています。 ストレスが頭痛、筋肉痛、お腹痛、水疱を引き起こすことが知られています! あなたのストレスレベルが高いとき、天疱瘡および類天疱瘡(P / P)の影響を受ける人々のために、抗体は出てきて、遊ぶべき時期を知っています。 恐怖! 静かでストレスのない状態を保つことは、行われたよりも簡単です。

あなたは頭痛があり、何かを心配して頭痛が悪化すると経験しましたか? これは心身のつながりの一例です。

脳は免疫系をシグナルし、起こるまで決して知らない。 これらの信号を回避するためには、患者が偶然にとどまることが重要です。 HA! あなたは言う! あなたが正しい! しかし、私たちがこれでより良くなる方法があります。 それだけで練習が必要です。

瞑想はとても役に立ちます。 一度に5分だけの場合でも。 あなたが座っていなければならないと感じてはいけません 蓮の位置 1時間堅くしてください! それは瞑想に関するものではありません!

にはたくさんの瞑想のビデオがあります ユーチューブ あなたが見てみることができます。 単語 "瞑想"を入力するだけで多くの提案が出てくる!

呼吸訓練は、あなたの血圧を下げるのを助ける素晴らしい方法です。 彼らはあなたを封じ込めるために落ち着いた感覚をもたらすのに役立ちます。 基本的には、10または20のカウントにゆっくりと吸い込み、10または20の呼吸を保持してから、10または20をゆっくりと吸い込みます。 あなたが吐き出すとき、肯定的な言葉(肯定のような)、すなわち喜びや平和を考えてみましょう。