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患者や愛する人の世話をするとき、介護者はケアのタスクに対応するために自分のスケジュールを変更しなければならない。 この変更は介護者の自由時間に影響を及ぼし、彼らは望む以上に「いいえ」と言うことを学ばなければならないかもしれません。 ルーチンに固執することは重要ですが、介護者のニーズもそうです。 たとえば、映画に行くことは、世話の予定を妨げる可能性があります。 しかし、介護計画、優先課題、外部支援は、患者と介護者の両方に役立つことがあります。

重要なタスクのリストを作成することによって自分の限界を判断することで、「いいえ」と簡単に言えることがあります。 友人や家族に、最も不快で時間のかかる作業の一部を手伝ってもらうようにしてみてください。 友人や家族が手助けできない場合は、費用のかからない公的機関と民間組織があります。 多くの教会やシナゴーグには、無料で最小限の作業を行うことができる独自のボランティアネットワークがあります。

回避できないタスクがあり、自分で処理する必要があるかもしれませんが、他のタスクのいくつかが処理されていることを知っていると、より安心できます。 他の人に助けを求める場合は、あなたの声明に直接従ってください。 主な理由を避けたり、何か音を良くしようとすると、欲求不満になり、友人や家族がメッセージを理解していない可能性が高くなります。 コミュニケーションは重要です!

介護者として、あなたの外の世話をする計画は、計画通りにはうまくいかない場合もあります。 人々には手間があり、誰も家族のために素敵な食事を作る時間はありません。 介護士として、自分のスケジュールや他の人のスケジュールに合った、あなたの問題に対する創造的な解決策を考えてみてください。 懸命に聞こえるかもしれませんが、創造的な気持ちで他人に興味を持ち続けると、あなたはあなたの問題を解決するでしょう。 たとえば、食事を調理する人がいない場合、ポットラックの夕食を提案する場合、またはデザートのみの夕食に行く場合、人々は料理をしなければならないと心配しないで、事前にやりたいことをやる時間があります。

介護者は、時には計画通りにうまくいかないことを覚えておく必要があります。 それが起こったら、すべての自信を失わずに、あなたの感情的および/または肉体的健康に影響を与えないようにしてください。最良の選択肢は、それを行かせて移動することです。 これは、介護者と患者にとってより良い成果をもたらすでしょう。

サポートグループの助けを借りて、いいえと言う方が簡単です。 グループの人々は同様の状況にあり、あなたが自信を持って自信を持って看護師になるのを助けようとしています。 助けを借りれば、リラックスしてくつろげる時間を得ることができます。 あなたのスケジュールの周りとあなたを助けている人のスケジュールの周りにあなたの社会的時間を計画してください。 あなたの自由な時間に、本を読んで、散歩などをすることは、あなたを幸せにし、ストレスを和らげるのに役立ちます。 このようにして、患者に戻ると、あなたは幸せでリフレッシュされます。

ケアテイカーであることは、困難でストレスの多い仕事です。 しかし、他の人の助けとサポートによって、あなたはあなたのスケジュールを患者のケアを保証し、外出して楽しむことができるものに微調整することができます。


IPPFのピア・ヘルス・コーチとして、生存している非常に多くの人が天疱瘡と天疱瘡と非常に異なる方法で罹患していることについて、私が話すことができることは、たまたま幸運であると思います。 私はこれらの集団的経験を持ち、勧告、示唆、助言の形で他の人に伝えることができます。 もっと驚くべきことは、IPPFにこれを同時に行う4つのピア・ヘルス・コーチがあるという事実です!

今年あなたのコーチは、質問に答えたり、医者を探したり、問題を助けたり、教育情報を提供したり、仲間のサポートを提供したりする200の人々と共同で作業しました。 あなたのコーチは、しばしば情報の素晴らしい "真珠"を発見し、私たちの条件を管理する私たちのためのすばらしい資源になっています。 この素晴らしい情報の一部を伝えるために、私たちはあなたのコーチが天疱瘡と天疱瘡に関する知識を共有して改善するのに役立つ「コーチズコーナー」を作りました。

最近、診断を受ける前に定期的に行っていた献血者であることを私に聞かせてくれました。私はしばしばそれをやり直せるかどうか疑問に思っていました。 私は、 米国赤十字社全身性エリテマトーデスや多発性硬化症などの一般的な自己免疫疾患がある場合は、血液を寄付する資格はありません(天疱瘡は非常にまれですので言及されていません)。 また、次のガイドラインも示しています。

  • 「輸血用の血液を他の人に与えるためには、健康でなければならず、
  • 少なくとも17歳、
  • 少なくとも110ポンドの重さ、
  • 最後の56日に血を寄付したことはありません」

「健康的」とは、気分がよく、正常な活動を行うことができることを意味します。 糖尿病や高血圧などの慢性疾患がある場合、「健康な」とはあなたが治療中であり、状態が制御されていることも意味します。 潜在的なドナーの健康歴の他の側面は、血液​​が採取される前の寄付プロセスの一部として議論されます。 各ドナーは、温度、脈拍、血圧、血球数(ヘモグロビンまたはヘマトクリット)を測定する簡単な検査を受けます。

したがって、これらのガイドラインに基づいて、 それがあなた自身のためでなければ、私は献血をすることをお勧めしません。 しかし、あなたが確かめることを検討している地元の血液採取機関に確認します。

血を流すことができると思っていたので、私が見つけたものに少し失望しましたが、少し研究して得た知識が役立ちました。 私はまた、天疱瘡と天疱瘡の研究を助けるために、私が血液を寄付できることを知っていることに満足していました。 おそらく、それはいつか治癒につながる可能性がありますように血液を寄付するための最善の方法です!

皆さんのご支援ありがとうございます。

マルクイェール
IPPF認定のピア・ヘルス・コーチ